400 g de morue
300 g de pommes de terre
70 g d'échalote
80 ml d'huile d'olive
persil
sel
poivre| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 80 ANC=30 % | 70 ANC=7 % | 80 ANC=10 % | 1 310 ANC=70 % | 5 500 ANC : 70 % |
| Pour 100 g | 9 ANC=4 % | 8 ANC=1 % | 9 ANC=1 % | 150 ANC=8 % | 650 ANC : 8 % |
| Par personne | 20 ANC=8 % | 20 ANC=2 % | 20 ANC=3 % | 330 ANC=20 % | 1 380 ANC : 20 % |
Changer de monnaie :

Ces autres recettes également : Petits légumes en croûte à l'islandaise, ... Les voir toutes 1

Ces autres recettes également : Soupe très verte et très peu chère, Pommes de terre bourguignonnes, Purée de pommes de terre, Comment cuire de la grenaille de pommes de terre, Saucisse et purée fumées, ... Les voir toutes 85

Ces autres recettes également : Galettes Saint-Jacques et poireaux, Filet de merlan en papillote carottes-citron-poireaux, Petite blanquette de saumon, Paella, Quiche Bretonne, ... Les voir toutes 550

Ces autres recettes également : Volaille poireaux-Tandoori, Fonds d'artichauts gratinés, Noix de Saint-Jacques à la julienne de choux, Potages de fanes, Filet de poissons aux poireaux et crème moutardée, ... Les voir toutes 209
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 04/01/2026)
Les 2 commentaires déjà postés sur cette recette :
Je fais une variante en intégrant un pavé de saumon (ou une darne) et un ou deux filets de truite. Je fais frire le saumon et la truite avec l'ail ce qui donne beaucoup de goût.
Pour le reste c'est itou pareil. Bien sur c'est plus cher mais c'est v******ent bon !